Charme e tradição. Estas são duas palavras que definem bem a moda de hoje CORRIDA DE RUA, atividade que atende bem as necessidades das pessoas do nível iniciante ao avançado, mas lembre-se bem alguns cuidados devem ser tomados para que você possa treinar com segurança, como fazer um teste ergoespirométrico para saber se você esta apto a realizar qualquer atividade física e conhecer seus limiares, FC Máx. e VO2 Máx., além dos equipamentos básicos como monitor cardíaco e o tênis ideal. Tênis Ideal??
Mas como assim tênis ideal? Como escolher meu tênis ideal? Em primeiro lugar é necessário que você saiba em qual perfil o seu pé se enquadra, e para isso é necessário que você procure um fisioterapeuta ou um educador físico para que ele dê o diagnóstico do seu pé e de sua pisada. Após isso é preciso que você entenda que os tênis de corrida são agrupados em cinco categorias: estabilidade, controle de movimento, amortecimento, performance e trilha. Então de acordo com seu pé e sua pisada, alguns tênis favoreceram seus passos. Pode acreditar!!
Saiba mais sobre como escolher seu tênis ideal para a corrida, tipos de pisada e as principais lesões esportivas devido a uma biomecânica ineficiente na página http://www.cartaovermelho.esp.br/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=257&mode=thread&order=0&thold=0
Valeu .. Maurício Saldanha
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