TREINAMENTO FUNCIONAL

 " Maneira de se melhorar o condicionamento físico e a saúde geral com ênfase no aprimoramento da capacidade funcional do indivíduo" . Lembrando que a capacidade funcional do indivíduo é simplesmente a habilidade para realizar atividades cotidianas com eficiência e autonomia.
 Tipo de treinamento dotado de exercícios ESPECIAIS e HÍBRIDOS relacionados à capacidade física que o indivíduo venha trabalhar.  Capacidades físicas desempenhadas por nós Educadores Físicos : Coordenação , Força e Flexibilidade.

• BASE DE TREINAMENTO

Coordenação ... Resistência Muscular ... VO2 ... Força ... OBJETIVO / META
                                                                                         
                                                                                            

     CARACTERÍSTICA DO MÉTODO

• 
  
   Busca da estabilidade
• 
  
  Forças em cadeias musculares
• 
  
  Tolerância ao esforço
• 
  
  Alto nível de coordenação
• 
  
  Alto gasto calórico
• 
  
  Usa vários planos / eixos de movimento

         Maurício Saldanha
       PERSONAL TRAINER